節約＆時短系ちゃんねる

はじめまして(=・ω・）ノ 見に来て下さりありがとうございます(*^^*) 私は小学生のお母さんしております(*^^*) 少しでも多くの方の目に留まり、ちょっとだけでも参考にしていただける記事作成を目指してます(*´艸`)

夏関連記事

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夏休みは子どもたちにとって楽しい季節ですが、保護者にとっては昼食の準備が頭を悩ませる時期でもありますね。

特に毎日のメニューを考えるのは大変。

そんな中で、冷凍食品や時短レシピを活用することは大助かりです。

「適当」がキーポイントというアドバイスも納得。

食事の準備を気楽に考えられると、夏休みがもっと楽しめそうですね！




 



保護者の悩みのタネ…夏休み中の「お昼ご飯どうする?」冷凍食品と時短レシピで乗り切る　専門家「ポイントはとにかく適当!」
…始まったばかりの夏休み。子どもたちが夏を満喫する一方で、保護者にとって悩みのタネとなっているのが「お昼ご飯をどうするか」という問題です。そんな中、頼…
（出典：OBS大分放送）

＜ツイッターの反応＞


シーチキン食堂
@seachicken8560

先日コラボさせていただいた、ピエトロさんとの『ドレッシーチキン』🐟🥗 カット野菜を使った、簡単・時短レシピです！ ピエトロさんのドレッシングとシーチキンは、相性抜群👏 ぜひ、作ってみてください✨ x.com/Skyrocket_Co/s…

（出典 @seachicken8560）

えーたん/AI×時短で仕事効率化
@ai_jitan

AIは仕事だけじゃなくて家事育児の時短にも絶大な効果があります。 仕事と家事育児の両立で自分の時間が取れない人は、ChatGPTで冷蔵庫にある材料から時短レシピを聞くと世界が変わります。 x.com/daifukujinji/s…

（出典 @ai_jitan）





 

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キュウリのサムネイル
キュウリ (きゅうりからのリダイレクト)
- 9月）のシーズン中に行われ、春に苗を植えて初夏から収穫する「春きゅうり」と、初夏に種を蒔いて夏の終わりに収穫する「夏きゅうり」、盛夏に種を蒔いて収穫する｢秋きゅうり｣がある。栽培適温は25 - 28度とされ、夜温は15度以上が望ましい。キュウリは、ウリ科の植物どうしの連作にも弱く、2…
59キロバイト (8,908 語) - 2025年7月10日 (木) 12:58

この夏、キュウリを使った新しいレシピとして、「キュウリのお茶漬け和え」が登場しました。

お茶漬けの素を使うことで、手軽に和の味を楽しむことができるのが魅力です。

余ったキュウリがあればぜひ試してみてください。

作り置きもできるので、忙しい日の一品としても重宝しそうですね。

 

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この夏、忙しい日々でも手軽に栄養を摂りたい方にぴったりな「レンジでサバ缶カレー」。

わずか15分で作れるというのは本当に助かります。

サバ缶が持つ栄養素とスパイシーな味わいが絶妙に融合していて、まさに夏にぴったりの一品ですね。




 



【時短レシピ】夏こそ栄養カレー！ 15分で作れるヘルシー＆スパイシーな「レンジでサバ缶カレー」
　忙しい日々に重宝するプロ直伝の時短レシピ。今回は15分ほどでパパッと作れる「レンジでサバ缶カレー」の作り方をお送りします。サバ缶を使った栄養満点、…
（出典：食楽web）

「すべてが意外でした」簡単で美味しい「そうめん」のつけダレの作り方に「うまい」「気になる」SNS反響
…は、こちらも人気ですのでご活用ください。）今回の記事のようなアイデアや時短レシピを、週に2回まとめてLINEにお届けする「食の知恵袋」を運営中（友だち追加数122…
（出典：脱サラ料理家ふらお）

コーヒーではない？「牛乳」と混ぜると美味しい意外な食材！簡単で美味しい【夏に最適な飲み方とは】
…は、こちらも人気ですのでご活用ください。）今回の記事のようなアイデアや時短レシピを、週に2回まとめてLINEにお届けする「食の知恵袋」を運営中（友だち追加数115…
（出典：脱サラ料理家ふらお）


さくらとハル
@sakura_halu0715

🌽【レンジ蒸しレシピ】 火を使わずにさっぱり調理！梅雨〜夏にぴったりの時短レシピ8選✨ 👉電子レンジでぱぱっと完成！ #楽天レシピ #時短料理 #レンジ調理 a.r10.to/h5dgJM

（出典 @sakura_halu0715）

料理と写真とレシピ@安西智
@satoshianzai

No3520砂肝と胡瓜とししとう 2025-07-27 夏にピッタリ、ビールにぴったり、 やめられないとまらない、切れ込みヒダヒダ奥まで入れて、銀皮なんて気にしない！ レシピはこちら cookpad.com/jp/r/24923288 #料理 #写真 #時短レシピ #簡単レシピ #instafood #おうちごはん #砂肝 #切れ込み #ヒダヒダ pic.x.com/br6NTtbF02

（出典 @satoshianzai）

たぶんぇがつくひと
@bestofnextday

🔥簡単＆時短🔥 じゃがいもだけで作れるさっぱり酢煮レシピ紹介🍽️ 夏にぴったりのさっぱり味で冷めても美味しいから作り置きやお弁当にも◎ 詳しい作り方はブログでチェック👇 #ゆりとチャッピー #簡単レシピ #時短レシピ #作り置き #じゃがいもレシピ じゃが… bestofnextday.hatenadiary.com/entry/2025/07/…

（出典 @bestofnextday）

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トウモロコシは、夏にぴったりの食材として注目されていますね。

カリウムを摂取することで、夏バテや貧血の予防に繋がるので積極的に取り入れていきたいと思います。

調理法も工夫して、美味しく栄養を獲得(´ω｀*)

夏バテの原因を理解し、血行を良くする食材選びがカギに(´ﾟдﾟ｀)

トウモロコシを食卓に取り入れることで、夏に不足しがちな栄養素をしっかり補えます。

血活を意識した食事で、元気に夏を乗り切りましょう！




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【トウモロコシ】夏に不足しがちな「カリウム」摂取可能　栄養を逃さない“調理法”とは？
…ミネラルも含まれているため、夏に食べるのにぴったりの食材となっています。夏バテしやすい人には特にお勧めです。水分とカリウムが含まれていることで、日焼け…
（出典：オトナンサー）

夏バテ？とおもったら「貧血」だった人多数！今こそ「血活（ちかつ）」で、脱・夏貧血！
…高まると知っていますか？　めまいや立ちくらみ、だるさに襲われて「これって夏バテ？」と思ったら、実は貧血だったというケースが少なくないんです。ちょっとし…
（出典：LEE）

増える「夏の便秘」原因は“腸の砂漠化”　猛暑による大量の汗で子どもから高齢者まで要注意…朝の炭酸水や発酵性食物繊維も一助に
…と、大腸への水分がさらに減ってしまい、夏便秘になるというんです。 また、夏バテで食欲が減少して食生活が乱れたり、エアコンで体を冷やしすぎたりすると腸の…
（出典：FNNプライムオンライン（フジテレビ系））

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栃っ子ママ　koo
@farm_koto11

【梅干し】干し始めました 添加物なし。塩としそだけで漬けた、昔ながらの梅干し。＼実はこれ、子どもの夏バテ対策にも最強／・クエン酸で疲労回復 ・自然な塩分で熱中症予防 ・腸活にも◎ ママの手から始まる“食べる元気”、届けたい # 梅干し #夏休みごはん #子どもの健康 #手作り保存食 pic.x.com/PsrCb2CFZb

（出典 @farm_koto11）

オケタニ販売（株）🫧石けん屋🫧
@oketanihanbai

夏休みは子供のチャリンコ暴走族に注意です。昨日よそ見してるチャリンコ暴走族推定9歳に歩行者の自分が後ろから追突された事件が発生しました。 お互いに怪我はなかった模様です。 暴走キッズはお母さんにバリバリ怒られてました😊

（出典 @oketanihanbai）



 

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熱中症対策に必須な水分補給。

特に自宅で簡単に作れる熱中症対策ドリンクがあるとは驚きです！

市販のものと遜色ない味わいとのこと。

日差しが強い日々が続く中、手作りドリンクで賢く体調管理をしたいですね。



 




「手作りなのに市販品並みの美味しさ？」厚生労働省が紹介する"熱中症対策ドリンク"とは？正しい水分補給のポイントも
…最も大事なのは「水分と塩分の補給」日傘や帽子で直射日光を避ける、冷感グッズで体を冷やすなど、熱中症予防にはさまざまな方法がありますが、中でも基本となるのが水分補給です。
（出典：CBCテレビ）

【40代・50代の猛暑対策】経口補水液は薄めていい？ 医師に聞いた正しい水分補給の方法
…の知恵だった熱中症が疑われる場合、涼しい場所へ移動し休息させ、即座に体を冷やすことと、水分補給が必要だ。現在では、経口補水液が市販されており、これが…
（出典：OurAge）

日傘、強力冷えピタシート、ペパーミント…酷暑でも体感マイナス5℃涼しくなる「ひんやり涼感グッズ」
…でも目立ちません」（前出の災害危機管理アドバイザーの和田氏） 　なお、体を冷やすには、グッズを体に当てる場所にもコツがあるという。 「血液の通り道を冷…
（出典：ピンズバNEWS）


暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂
@taiyodo_kampo

【きゅうりがおすすめの方は】 ・体の熱を冷ましたい ・余分な水分を排出したい ・渇きを止め、体を潤したい ・解毒したい などの方になります。 体を冷やす力が強いので、胃腸が弱い人や冷え症の人は、食べ過ぎに注意してくださいね。 pic.x.com/zdI3msc9jR

（出典 @taiyodo_kampo）

とんぬさ
@tonnura315

返信先:@d_chon他1人 「秋茄子は嫁に食わすな」と昔から言われてるのは 体を冷やす効能があって 旬で特に効果が強く出る茄子を 身篭ってる嫁に食べさせて体調崩させないように って意味合いだと言われてますからね つまり食べすぎると体が冷えてお腹ゴロゴロするから気をつけてねってこと

（出典 @tonnura315）







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