私たちの健康は日常のちょっとした工夫で大きく変わります。
川嶋先生が推奨している温活は、体温を意識することで免疫力を高め、健康寿命を延ばす方法として非常に効果的です。
今の時期おいしくなるホットミルクを取り入れることで温かさだけでなく、心も体も満たしてくれる素敵な習慣です。
温活はただの健康法ではなく、生活習慣の一部として実践することが重要です。
毎朝の白湯は手軽に始められ、体温を上げるための第一歩！
皆さんも試してみてください。
川嶋先生が推奨している温活は、体温を意識することで免疫力を高め、健康寿命を延ばす方法として非常に効果的です。
今の時期おいしくなるホットミルクを取り入れることで温かさだけでなく、心も体も満たしてくれる素敵な習慣です。
温活はただの健康法ではなく、生活習慣の一部として実践することが重要です。
毎朝の白湯は手軽に始められ、体温を上げるための第一歩！
皆さんも試してみてください。
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（出典 @KANAE_himitsu02）
カナエ＠やまぐち秘密基地
@KANAE_himitsu02家に帰れば大抵ご飯ある。 こんばんは、お休み中のカナエです。 シフト入れてない日は料理と家事。まとめて作り置きするマン！ 今回は根菜の煮物🍲+その他多数 生姜も入れて温活オーライ٩(๑òωó๑)۶ ＫＰ〜🍻 pic.x.com/Mrr9N7s0HJ
（出典 @ellegourmetjp）
ELLE gourmet（エル・グルメ）
@ellegourmetjp【レシピまとめ】温活にもおすすめ！あったかスープで冬もおいしく乗り切ろう ・「ほろほろ鶏とスープ」 ・「きのことれんこんの酸辣湯」 ・「簡単ボルシチ」 ・「にんじんと牛肉のマスタードクリームスープ」 etc... ▼12月のおすすめ料理をもっと見る👀 bit.ly/3OJZOnc pic.x.com/l0C84jDI9T
（出典 @anan_mag）
anan
@anan_mag土鍋で作れば最後まで熱々！ おいしくて温活にもうれしい“韓国料理レシピ”3選 ananweb.jp/categories/foo… #新着記事 #ananweb
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