朝食には、消化吸収が最も活発な時間帯に摂ることで、効率的に栄養を吸収しやすくなります。
また、朝食からエネルギーをもらえることで、一日中活動的に過ごすことができるので、朝食をしっかりとる習慣を身につけると良いですね。
また、朝食からエネルギーをもらえることで、一日中活動的に過ごすことができるので、朝食をしっかりとる習慣を身につけると良いですね。
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（出典 @HideCyann）
Hide Cyann
@HideCyann「朝食抜き」は熱中症リスクが上がり危険？熱中症対策に重要な朝ごはん allabout.co.jp/gm/gc/493090/
（出典 @Limawano55）
つくし
@Limawano55朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは（メロス） sports.yahoo.co.jp/column/detail/… 毎日規則正しい食生活を送り、こまめな水分補給さえすれば、体内に水分を蓄えることができ、熱中症になりにくいカラダを作る
